Душ Шарко: лечебные водные процедуры

Душ Шарко для похудения – востребованный метод гидротерапии, направленный на лечение многих болезней, устранение эстетических дефектов и реабилитацию после перегрузок.

Полезное влияние «ударной» водяной струи было отмечено еще в позапрошлом веке французским исследователем, психиатром и невропатологом Жаном Шарко.

В честь первооткрывателя метод и получил такое название. Сегодня водный массаж популярен среди женщин, которые мечтают избавиться от избыточного веса, подтянуть кожу и снять усталость. Отзывы о душе Шарко подтверждают его полезные свойства. Давайте подробнее разберем, что это такое.

Терапевтические свойства

Душ Шарко – это массаж, который проводится с помощью контрастной струи воды, подающейся под сильным давлением.

Процедура завоевала популярность, особенно среди женщин, благодаря своему положительному влиянию на организм и кожу.

Душ Шарко, за счет контрастной температуры и давления, воздействует на кровеносную и лимфатическую системы:

• ускоряет обменные процессы;
• улучшает питание кожи, повышает ее эластичность и упругость.

Результат процедуры – профилактика и избавление от целлюлита.

Широко известно, что контрастный душ поднимает тонус кожи и помогает бороться с избытком жировой ткани.

Тем людям, у кого преимущественно сидячая работа, эта процедура особенно будет полезна, так как способствует снятию зажимов в позвоночнике и мышцах спины, активирует кровоток, помогает избавиться от головных болей.

Например, спортсмены, занимающиеся спортом на профессиональном уровне, очень часто используют такой душ для лучшего расслабления мышц.

Тем, кто занимается фитнесом для поддержания формы, достаточно делать несколько процедур в неделю, чтобы улучшить общее состояние своего здоровья.

Технология

В стандартном исполнении процедура выглядит следующим образом – пациент стоит у стены и держится руками за специальные поручни.

Медицинский работник стоит на расстоянии 3 м и регулирует направление потока воды на различные участки тела.

Температура воды колеблется от +20°С до +40°С.

Благодаря своей популярности, данную процедуру можно пройти не только в санаториях, оздоровительных центрах, но также и в салонах красоты и гидротерапевтических кабинетах.

Предпочтение все-таки стоит отдавать тем местам, где профессиональный специалист может наиболее точно определить, какой участок тела нуждается в массаже, какова необходимая интенсивность и продолжительность процедуры.

Именно такой подход позволит получить наивысшую эффективность от душа Шарко. Поэтому, если нет возможности посетить специализированный кабинет, все же стоит предварительно обратиться к врачу, поскольку только врач сможет определить, есть ли противопоказания.

Квалификация специалиста крайне важна, так как он следит за состоянием пациента и правильностью выполнения процедуры.

В начале курса процедуру делают около 1 минуты.

Постепенно продолжительность увеличивается до 5 минут. Как правило, курс длится не менее 10 сеансов, но чаще назначают 15-20 сеансов для достижения наилучшего эффекта. Перерыв между курсами стоит делать как минимум шесть месяцев.

Побочные эффекты

Душ Шарко хоть и является весьма специфичной по ощущениям процедурой, но, в целом, достаточно комфортно переносится пациентами. Однако стоит учитывать, что каждый человек обладает индивидуальным болевым порогом: есть люди, которые в силу болезненных ощущений вынуждены отказаться от гидромассажа.

От душа Шарко эффект может сопровождаться такими неприятными последствиями, как гиперемия кожных покровов, появление гематом. Синяки от душа Шарко – это нормально, особенно после первых визитов на массаж. Со временем тело привыкает и перестает реагировать таким образом. Исключение составляют худощавые люди и обладатели тонкой кожей с повышенной чувствительностью к воздействию на нее – подобную симптоматику они будут наблюдать у себя на протяжении всего курса процедур.

В начале ударного гидромассажа распространены жалобы на мышечные боли. Дискомфорт характерен для лиц, имеющих проблемы с суставами. Как правило, после пяти сеансов гидромассажа эти ощущения проходят, и процесс водолечения начинает приносить удовольствие.

Польза и вред: эффекты

При проведении процедур организм начинает процесс самовосстановления, начинает приходить в норму работа внутренних органов и систем. Гидромассаж действует на иммунитет человека, который начинает чувствовать себя более молодым, бодрым, полным сил.

Особенно хочется отметить влияние душа Шарко на женщин. Такая процедура имеет жиросжигающий эффект. При воздействии мощной струи воды на проблемные участки можно в короткие сроки восстановить кожу и сделать ее более упругой, практически избавиться от апельсиновой корки. При проведении такой процедуры многие пациенты отмечали заметные результаты до и после процедуры, при этом они не заставили себя ждать, уходят также и лишние килограммы.

Метод сочетает в себе тонизирующий и успокаивающий эффект. Особенно важно это для тех, кто страдает от переутомления и имеет синдром хронической усталости.

Душ Шарко помогает устранить усталость, способствовать расслаблению нервной системы, избавиться от бессонницы и депрессии. Процедуры оказывают расслабляющее действие на позвоночник, вследствие чего снимается нервное и мышечное напряжение, спазмы в суставах.

Применяют душ Шарко при многих заболеваниях:

• депрессия;
• хроническая усталость и переутомление;
• апатия и неврозы;
• остеохондроз, артрит, артроз, ревматизм;
• ВСД;
• подагра:
• аллергия.

Применять водные процедуры можно не только при наличии заболеваний, но и в целях профилактики. Часто массаж применяют, чтобы повысить иммунитет, расслабить мышцы после интенсивных нагрузок, для избавления от целлюлита.

Показания

1. Проблемы в работе нервной системы.

Если пациент испытывает хроническую усталость, неврозы, депрессии, данная процедура окажет благотворное влияние. Однако существуют заболевания нервной системы, при которых процедура наоборот может оказать негативный эффект.

2. Проблемы в работе опорно-двигательного аппарата.

При определенных травмах, атрофии мышц, остеохондрозе, артрозе показана эта процедура. Однако также существуют некоторые виды травм, при которых душ Шарко может усугубить состояние здоровья. В этой ситуации крайне важно, чтобы назначение процедуры делал только врач.

3. Борьба с целлюлитом и лишним весом.

Для борьбы с этими проблемами душ Шарко может стать одной из эффективных мер в комплексе с другими мероприятиями – классическим антицеллюлитным массажем, обертываниями, лечебными ваннами, физической активностью и коррекцией питания.

Назначение процедуры также лучше получить от врача, который оценит исходное состояние организма и тела, определит продолжительность и программу курса.

Душ Шарко позволяет уменьшить отечность, избавиться от лишней воды в организме, очиститься от токсинов, ускорить распад жировых запасов.

Душ Шарко запускает процессы регенерации и омоложения клеток.

«До» и «после» полного курса душа Шарко

Не выходя из дома: возможно ли?

Сегодня производители душевых кабин и устройств для ванн предлагают широкий ассортимент приспособлений для гидромассажа на дому. К сожалению многих, душ Шарко в домашних условиях повторить невозможно: квадратные метры ванной комнаты вряд ли позволят соблюсти необходимое расстояние между местом образования струи и телом, и напор воды никогда не будет соответствовать стандартам процедуры. Специальные насадки для душа, устроенные по принципу душа Шарко, позволяют лишь разнообразить процесс приема ванны дома, но не окажут должного лечебного эффекта, даже если правильно делать массаж. Альтернативным вариантом методики на дому может стать контрастный душ.

показаний

Особенно актуальны физиопроцедуры для людей, которые страдают от следующих заболеваний:

ПОКАЗАНИЯ

• невротические расстройства;
• регулярные физические;
• психические перегрузки;
• депрессивное состояние;
• патологии костей и суставов;
• мышечные болезни;
• нарушение метаболизма, приводящее к ожирению;
• синдром хронической усталости;
• проявления аллергии;
• вегетососудистая дистония.

Чтобы добиться результата устранения целлюлита, стоит подойти комплексно к проблеме. Полезно использовать кремы, делать массаж, обертывания, посещать косметолога. Также приносят пользу водные процедуры.

Дерматолог Соня Ламел

Часто гидромассаж назначается в профилактических целях: для повышения иммунитета, релаксации напряженных мышц после изнуряющей физической активности.

В косметологических кабинетах процедуры применяются для лифтинга кожных покровов, повышения упругости и гладкости. Мощные струи воды убирают отложения жиров.

На фото до и после прекрасно виден эффект похудения и повышения качества кожи при использовании душа Шарко. О том же говорят положительные отзывы женщин.

В домашних условиях

Несомненно, посещение специализированного гидротерапевтического кабинета, является наилучшим вариантом для такой процедуры. Однако существуют специальные насадки на обычный душ, которые могут стать неплохой альтернативой.

Как правило, такие насадки создают давление до 6 атмосфер, что вполне подходит для массажа тела. А если дополнить струю контрастным душем, то эффект будет еще лучше.

Но не стоит забывать о противопоказаниях, поэтому перед тем, как начинать подобный массаж в домашних условиях, все же лучше проконсультироваться с врачом.

Ознакомьтесь в видео о пользе душа Шарко, о показаниях к его назначению:

Время и частота процедуры

Приходя на процедуры, многие пациенты спрашивают, как часто следует их проводить и какой должна быть продолжительность лечения. После посещения врача определяется время, необходимое для проведения процедуры, чтобы избавиться от заболеваний и косметических дефектов.

Такое лечение проводят в салоне, так как для этого требуется специальное оборудование, процедуры проводит медсестра или другой специалист. Сеанс длится от одной до пяти минут, время определяет врач. Курс проведения массажа составляет до трех недель, такие процедуры можно делать каждый день. После шести месяцев курс лечебного массажа можно повторить.

Чтобы получить желаемый эффект, достаточно 12-15 сеансов, которые проводят каждый день или один раз в два дня. Это зависит от того, насколько хорошо пациент переносит процедуру.

Различают шотландский и веерный душ Шарко. Для шотландского используют два шланга с водой разных температур, можно использовать и один шланг, в котором попеременно меняют температуру воды. В течение 30 секунд на пациента направляют теплую воду, а затем 20 секунд поливают холодной. Так за шесть минут температура меняется шесть раз. Проводят до 20 сеансов каждый день или через день. Если процедура проводится только на отдельных участках тела, следует увеличить процедуры до 30 сеансов.

При веерном методе процедуру проводят тем же способом, но при этом используют специальную насадку. С ее помощью вода распыляется в виде веера. Данная процедура длится 1 минуту, применяется вода с температурой от 20 до 32 градусов, при этом поток воды меняется от 1,5 до 3 атмосфер. Сеансы проводят каждый день.

Женщинам, которые занимаются фитнесом для поддержания фигуры, душ Шарко можно посещать два раза в неделю, при этом перерыва можно не делать. После проведенных процедур можно нанести обезболивающий гель, если в мышцах будет ощущаться дискомфорт и боль, или средство от синяков, чтобы они быстрее рассасывались.

Ванны

Это очень распространенный вид водолечения. Выделяют общие ванны, полуванны (до пояса), ручные, ножные, тазовые ванны (в воду погружена лишь отдельная часть тела).

Температура воды в ванне, так же, как и в душе, может быть различной. Кроме того, ванны бывают пресные, ароматические, лекарственные, минеральные, газовые. Рассмотрим каждый из этих видов подробнее.

Пресные ванны

Как понятно из названия, лечебным фактором в таких процедурах является пресная вода. Однако она может иметь разную температуру и другие особенности:

• общие холодные и прохладные ванны (тело пациента на короткое время погружают в воду соответствующей температуры, а затем интенсивно растирают; при погружении сосуды сужаются, а при растирании – расширяются, причем стенка их остается в тонусе; воздействие такого рода тонизирует организм, стимулирует обмен веществ, тренирует приспособительные механизмы, повышает устойчивость организма к воздействию холода);
• ванны индифферентной температуры (успокаивают, уменьшают зуд);
• теплые ванны (улучшают сон, успокаивают, уменьшают раздражительность, обезболивают, расширяют сосуды, снижают артериальное давление, расслабляют мускулатуру, способствуют рассасыванию воспалительных инфильтратов);
• горячие ванны (при погружении в ванну сначала наступает выраженный спазм сосудов, который быстро сменяется их расширением; такая процедура – хороший раздражитель: она улучшает микроциркуляцию крови, уменьшает спазм мышц, усиливает отделение пота, стимулирует процессы обмена веществ, обезболивает; важно не допускать перегрева, который сопровождается обратными эффектами);
• контрастные ванны (в одной из ванн находится теплая вода, в другой – прохладная или холодная; в начале курса терапии разница температур составляет максимум 10°С, а для тренированного организма она может превышать даже 20-25°С; такие ванны возбуждают нервную систему, повышают метаболизм, улучшают кровоток, тренируют процессы нейрогуморальной регуляции всех физиологических функций организма);
• местные полуванны, ручные, ножные, тазовые ванночки (применяется вода различной температуры, длительность холодных процедур – 4-6 минут, горячих и теплых – до получаса; контрастные ванны предполагают чередование ванночек с разной температурой воды; эффекты их аналогичны таковым общих ванн, однако они направлены не на весь организм, а только на определенные его части; могут использоваться при некоторых противопоказаниях к общим ваннам);
• вибрационные ванны (пациент погружен в ванну с водой, к определенному участку его тела подносят вибратор и закрепляют его на расстоянии 1-4 см от поверхности кожи, затем включают; длится сеанс до 10 минут, проводят их курсом в 10 воздействий);
• пенистые ванны (в ванну набирают немного воды – до 10 см в высоту, температура ее составляет 40-45°С; добавляют пенообразователь; температура пены должна быть на 10°С ниже таковой воды в ванне; длится процедура до 15 минут, проводят их курсом в 12-15 воздействий).

СМ. ТАКЖЕ: Теплолечение в неврологии

Показания

• Контрастные, холодные, прохладные ванны назначают пациентам с целью закаливания организма, повышения его устойчивости к воздействию неблагоприятных факторов. Также их применяют при неврастениях.
• Показаниями к применению ванн индифферентной температуры являются:

• бессонница;
• зуд кожных покровов;
• неврозы.

3. Теплые ванны улучшают состояние больных, страдающих:

• гипертонической болезнью в начальной стадии;
• нейроциркулярной дистонией;
• невритом инфекционно-аллергической или травматической природы;
• полиневропатией;
• полирадикулоневритом;
• остеохондрозом шейного и поясничного отделов позвоночника;
• ЧМТ;
• гипоталамическим синдромом.

4. Ванны с постепенным повышением температуры, а также горячие ванны применяются при:

• хроническом нарушении кровообращения спинного мозга;
• полинейропатиях токсической природы;
• первичном остеоартрозе;
• деформирующем спондилезе.

Противопоказания

Не рекомендуется принимать пресные ванны при таких заболеваниях:

• острые воспалительные процессы;
• повышение температуры тела;
• тяжелые нарушения кровообращения;
• тяжелая гипертоническая болезнь;
• тяжелая ишемическая болезнь сердца;
• нарушения мозгового кровообращения, острые или преходящие.

Горячие ванны также не используют при:

• невралгических болях;
• высоком риске кровотечений;
• сахарном диабете;
• в период беременности.

Кроме того, противопоказаниями к назначению больным прохладных и холодных ванн являются:

• холодовая аллергия;
• болезни суставов;
• патология почек;
• заболевания органов дыхательной системы.

Ароматические ванны (лекарственные)

Лечебным факторов в этом виде водолечения является пресная вода, содержащая в составе какие-либо лекарственные вещества. Воздействуя на рецепторы кожи и обонятельные рецепторы, они повышают эффективность пресной воды, а также оказывают другие, свойственные именно им, эффекты.

Существуют скипидарные, хвойные, шалфейные, горчичные, валериановые ванны, однако в неврологии, как правило, применяют только первые 2 вида, поэтому рассмотрим подробнее именно их.

Скипидарные ванны

Скипидар активно раздражает рецепторы кожи, в результате чего она краснеет при погружении в ванну. Кроме того, улучшается кровообращение в тканях, активизируются обменные процессы, повышается адаптационная функция симпатической нервной системы, снижается сопротивление сосудов, рассасываются воспалительные инфильтраты, спайки и рубцы.

Скипидар применяют в чистом виде, в виде «желтой» или «белой» эмульсий. Эмульсии приобретают в аптеке или же готовят самостоятельно.

Чтобы приготовить скипидарную ванну, необходимо растворить живичный (чистый) скипидар или эмульсию в горячей воде, хорошо размешать и вылить в ванну – все, пациент может погружаться. Продолжительность процедуры, как правило, составляет от 5 до 10 минут. Лечебный курс включает в себя от 10 до 20 воздействий, проводимых 1 раз в 2 дня.

Применяют скипидарные ванны при:

• остеохондрозе шейного и поясничного отделов позвоночника с радикулопатиями, вегетативным или сосудистым синдромом;
• плече-лопаточном периартрозе;
• неврите ишемической природы;
• полиневропатиях вегетативной или токсической природы;
• анкилозирующем спондилоартрите;
• болезни Рейно;
• эссенциальной гипертензии в начальной стадии;
• вибрационной болезни.

Противопоказаниями являются:

• некоторые формы гепатитов;
• цирроз печени;
• хроническая недостаточность функции почек;
• хронический пиелонефрит, гломерулонефрит;
• нарушения кровообращения любой степени;
• сердечные аритмии;
• повышенная чувствительность к скипидару (индивидуальная непереносимость его);
• склонность к частым спазмам венечных сосудов и сосудов головного мозга.

Хвойные ванны

Успокаивают, уменьшают боль, расслабляют спазмированные мышцы, расширяют сосуды.

Чтобы приготовить такую ванну, нужен хвойный экстракт или отвар игл сосны. Действующее вещество обусловливает яркий аромат хвои и весьма специфический зеленый цвет воды.

Показаниями к хвойным ваннам являются:

• гипертоническая болезнь I-IIА стадии;
• НЦД по гипертензивному типу;
• последствия ЧМТ;
• гипоталамический синдром;
• последствия менингитов, энцефалитов;
• неврозы и неврозоподобные состояния.

Противопоказан этот вид водолечения при индивидуальной непереносимости запаха хвои, а также при других состояниях, являющихся противопоказаниями к приему пресных ванн.

Избавление от целлюлита и ожирения

Целлюлит и лишний вес – одно из показаний к сеансам душа Шарко. Воздействие контрастных температур и мощной гидродинамической силы вызывает общеукрепляющее и тонизирующее действие на кожу в проблемных зонах, благодаря чему она подтягивается, и «апельсиновая корка» становится менее заметной.

Однако не стоит налагать на этот вид массажа слишком больших ожиданий: он не разбивает жировые клетки, как думают многие, но является отличным вспомогательным средством во время правильного здорового похудения.

Каких результатов ожидать, как часто можно делать

Душ Шарко, в зависимости от ваших целей и ожиданий, может давать различные результаты. Если вы хотите избавиться от усталости и стресса, устранить следствия хронических перегрузок, то уже с 5-10 сеанса вы почувствуете значительные улучшения в работе своей нервной системы: качество сна улучшится, стрессоустойчивость повысится, как и работоспособность.

Некоторые люди замечают, что после курса гидромассажа их объемы уменьшились на 3-5 см, что вполне логично: хороший лимфодренажный эффект способствует выведению лишней жидкости из организма и снятию отеков. Для вас это может стать дополнительным стимулом к полноценному похудению с помощью разумных диет и физических упражнений.

Оптимальный график сеансов гидромассажа – 1 раз в 2-3 дня. Ежедневно процедуры проводить не стоит, чтобы тело могло адаптироваться и настроиться.

Сочетание с другими процедурами

Параллельно с сеансами водного массажа можно пользоваться щадящим химическим пилингом.

От агрессивной механической чистки лучше отказаться. После нее эпидермису требуется некоторое время на регенерацию, поэтому водные процедуры придется переносить на другое время.

Различные обертывания дают прекрасный результат в тандеме с гидротерапией.

Душ размягчает ткани, активизирует метаболизм, что позволяет полезным компонентам активнее проникать в глубокие слои кожи. Так положительный эффект проявится быстрее и будет более выраженным.

Важно помнить о том, что Душ Шарко – прежде всего, медицинская процедура, а уж только потом косметологическая. Рекомендации по совмещению с другими манипуляциями должен давать специалист.

Предварительная подготовка

В преддверии сеанса не нужно выполнять какие-то особые предписания. С собой необходимо взять:

• Купальник либо плавки.
• Шлепанцы.
• Непромокаемую шапочку.
• Полотенце.

После обработки специального ухода за кожными покровами не потребуется. При мышечных болях допустимо использование обезболивающих мазей.

Если на поверхности кожных покровов появились гематомы, пригодится средство, ускоряющее их рассасывание.

Из отзывов о душе Шарко до и после процедуры можно узнать, что сеанс проводится очень быстро, что актуально для деловых людей.

В среднем по стране одно посещение специалиста обойдется в 200 – 3000 рублей. Наиболее низкие цены отмечаются в государственных клиниках, где есть необходимое оборудование.

Массаж тела струями воды видео

Самомассаж при бессоннице

Массаж в бане: чем полезна процедура

Бесконтактный гидромассаж – целебная сила водяных струй

Утренний массаж – сочетание пользы и удовольствия

Массаж предплечья — как вернуть двигательную активность верхним конечностям

Массаж коленного сустава при заболеваниях и травмах: техники выполнения

Можно ли устроить дома?

Многих пациентов интересует, можно ли сделать процедуру дома в ванной своими руками. В домашних условиях можно проводить гидромассаж, но эффект от процедуры будет меньше. Это связано с тем, что во время гидромассажа вода подается сильной мощной струей на расстоянии 3 метра. Добиться такого же действия в современных квартирах крайне сложно. Для поднятия тонуса вполне подойдет контрастный ежедневный душ со специальным массажным распылителем. Но такой метод будет значительно ниже по эффективности, чем душ Шарко.

Сейчас в магазинах появилась замена душу Шарко – насадка Алексеева. Ее можно назвать аналогом гидромассажа. Конструкция имеет насадку, благодаря использованию которой можно достичь наибольшего эффекта.

Работает душ Алексеева по типу пожарного брандспойта, то есть из маленьких отверстий вылетает множество струек. Во время работы вода не распыляется, а льется одной мощной струей и воздействует на определенный участок тела.

Монтаж душа Алексеева не сложен, для этого нужно:

• отвинтить лейку душа;
• привинтить переходник к гидромассажеру;
• закрепить насадку на шланге.

Душ Алексеева имеет две сеточки – на 19 и 61 отверстие, благодаря им пациент сам выбирает интенсивность и направление струи. Если используют сетку с 19 отверстиями, можно получить игольчатый массаж, что позволит избавиться от целлюлита. При пользовании сеточкой с 61 отверстием можно достичь максимального эффекта, который будет даже больше, нежели в душе Шарко. Таким образом, сделать домашний лечебный душ вполне возможно.

Чаще всего насадку Алексеева приобретают женщины с целью похудения.

Благодаря такой процедуре можно:

• разбить подкожный жир;
• нормализовать кровообращение, ускорить метаболизм;
• вывести токсины;
• разогреть кожу и мышцы.

Кроме косметических дефектов, данные процедуры используют при многих заболеваниях сердечно-сосудистой, нервной системы, при метеозависимости, климаксе, болезнях опорно-двигательного аппарата.

Мнение эксперта

• Косметолог
• Хирург

Мишель Эллерн

практикующий косметолог-дерматолог

Рекомендую повторять сеансы через каждые 1 – 2 дня. Превышение установленного количества процедур приводит к возникновению обратного эффекта. Возникают боли, нервозность, обостряются хронические болезни. Между курсами должно проходить не менее 6 месяцев.

Теда Контис

пластический хирург

В интернете можно найти множество отзывов о душе Шарко. Люди, прошедшие процедуру, отмечают ее многочисленные положительные свойства. Кроме лечения многих патологий, сеансы способствуют снижению веса, подтягивают кожу, устраняют признаки целлюлита, улучшают настроение и заряжают энергией. Гидротерапия будет полезна при соблюдении точной методики и противопоказаний.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...