На мебельном рынке представлено огромное количество ergonomic-кресел. Они различаются габаритами, дизайном, конструкцией, функционалом. Есть известные бренды и изделия еще малоизвестных производителей. Разобраться в этом многообразии не так просто. И нередко у обывателей возникает вопрос: как выбрать эргономичное кресло? Конечно же, в любом онлайн- и офлайн-магазине имеются консультанты, обязанные оказывать помощь покупателям. Но лучше все-таки заранее ознакомиться с особенностями ergonomic-изделий.
Содержание
Отличия от обычных кресел:
Недостатки обычных стульев, которые вы не встретите в эргономичных креслах:
- спинка не обладает формой соответствующей изгибу позвоночника. Долгие часы работы на таком стуле, перегружают спину, что в свою очередь может привести к образованию грыж межпозвоночных дисков или протрузий;
- большая глубина сидения приводит к тому, что сидя в таком кресле, мы, пытаясь «дотянуться» до спинки стула, принимаем форму «банана». Это тоже ведет к искривлению и перегрузке позвоночника;
- отсутствие правильного наклона сидения, в результате нет поддержки спины. Таз слегка съезжает со стула, образуется та же опасная для здоровья позвоночника дуга.
Это интересно: Как собрать компьютерное кресло?
Для чего нужно
Анатомическая мебель стоит несколько дороже простых вариантов, поэтому многие пользователи задумываются о целесообразности такой покупки. Ниже мы распишем основные преимущества, которыми обладают ортопедические стулья.
- Уменьшается вероятность развития сколиоза и остеохондроза. Т. к. спинка стула имеет анатомическую форму, позвоночный столб человека находится в максимально комфортном и естественном положении. Особенно проблема сколиоза и прочих патологий опорно-двигательного аппарат актуальна у школьников.
- Профилактика развития грыжи. Такая патология нередко развивается в случае смещения отделов позвоночного столба ввиду долгого вынужденного положения. Опасность грыж заключается в том, что они нарушают циркуляцию крови в области спинного мозга.
- Профилактика плоскостопия – еще одна детская проблема. Правильно установленная подножка сохранит анатомическую форму стопы и снизит нагрузку на голеностоп.
- Нормализация кровообращения — в правильном положении пережатие центральных сосудов невозможно, поэтому органы и ткани корректно и полноценно насыщаются кровью, питательными веществами и кислородом. В первую очередь, улучается работа головного мозга.
- Комфорт – анатомическая мебель отличается высокой степенью удобства. Пользователь сможет полноценно насладиться времяпрепровождением в ортопедическом стуле без таких проблем, как затекшие конечности, головная боль, боль в области шеи, напряжение в мышцах. Нередко после длинного трудового дня человек испытывает потребность размяться, потянуться, при этом могут наблюдаться «мурашки» в конечностях. С эргономическими стульями можно навсегда забыть о такой проблеме.
- Полное управление параметрами и углом наклона — ортопедические стулья дают возможность менять и регулировать их положение. Таким образом, пользователь сможет настроить мебель под свои исключительные и индивидуальные потребности.
Если вы работаете за компьютером полный рабочий день и при этом хотите испытывать комфорт, а не силу воли, то от стандартных неудобных стульев пора отказываться. Постарайтесь подобрать для себя удобное и правильное положение. С этим поможет справиться механизм перманент-контакт. Ослабьте винты, отрегулируйте удобную глубину посадки и положение спинки, затяните винты. Высоту сиденья отрегулируйте газлифтом по росту.
Если работа напряженная и рабочий день ненормированный, то вам периодически необходимо расслабляться. Правильней, конечно, встать, пройтись, размяться, но если на это нет времени, то можно хотя бы откидываться на спинку кресла. Для этого спинка должна поддерживать всю спину. Хорошо, если есть подлокотники и подголовник, которые помогут снять напряжение с шейно-плечевой области. Главное — не работать, облокотившись на спинку. Иначе нагрузка на позвоночник будет распределяться неправильно. Сидите ровно, а отдыхая, развалитесь в кресле и покачайтесь.
Если вы в компьютерном кресле проводите большую часть жизни, значит, вам нужна правильная эргономичная модель. Ваша задача — максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и чувствовать меньше усталости от сидения. В этом случае важна любая деталь. Выбирайте, щупайте, меряйте, переспрашивайте. Лучше один день потратить на поиски «своего» кресла, чем купить неудобное место жительства и мучиться хронической усталостью.
Ищите модели с анатомической спинкой. Она повторяет правильное положение спины и имеет выступ в области поясницы. Правильно, если расположение этого выступа можно отрегулировать в зависимости от физических особенностей сидящего.
Подлокотники, спинка и подголовник должны регулироваться по высоте и по углу наклона. Удобно, если при качании подлокотники трансформируются и уезжают назад вместе со спинкой. Тогда локти пользователя удобно перемещаются назад вместе с телом.
При откидывании в полулежащее состояние ноги отрываются от пола. Чтобы они не висели, многие производители предусмотрели выдвижную подушку для ног — это очень удобно и помогает в минуту расслабления снять с них нагрузку.
Сиденье должно быть в меру упругое, с анатомической выемкой, с утолщениями по периметру, с округлыми краями. Это минимизирует нарушение кровообращения в мышцах бедра и ягодиц. Обивка нужна износоустойчивая, гигроскопичная, дышащая, которая легко чистится. Прекрасно, если сиденье выдвигается и задвигается. Пользователь может отрегулировать максимально удобную для себя глубину посадки и минимизировать нагрузку на поясничную и крестцовую область.
Основные характеристики эргономичного кресла
Прежде всего, рабочее кресло должно быть комфортным, выбирая «посадочное место», необходимо знать его главные эргономичные параметры. Сидение должно иметь закругленную кромку спереди, спинка должна иметь – ярко выраженный поясничный валик (позвоночник, таким образом, приобретает естественную форму и разгружается), углы и кромки сидения и спинки должны иметь безопасную форму (недопустимо наличие защемляющих или режущих мест), механизмы настройки кресла не должны самопроизвольно меняться.
Наличие подголовника поможет разгрузить мышцы шей, что в свою очередь улучшает кровоснабжение головы. Важно, чтобы человек мог изменить регулировки, не вставая с места. Основание кресла должно иметь не менее пяти точек опоры.
Рекомендуется применение колёс с утяжелённым ходом, которые исключают самопроизвольное катание кресла. Прорезиненные колёса не портят паркет и ламинат. Если говорить о функциональности, то при выборе кресла следует учитывать характер работы его хозяина. При продолжительной работе за компьютером очень важно иметь эргономичное, ортопедически правильное кресло с регулируемыми по высоте подлокотниками: они обеспечивают правильное положение предплечий относительно клавиатуры и разгружают воротниковую зону. Механизмы индивидуальной подгонки должны быть долговечными и простыми в использовании.
Эргономичное рабочее место – бесконечное количество новых решений. Рациональный дизайн конструкций.
На сегодня масса предложений по организации рабочего места. Стол обязательно должен соответствовать роду деятельности владельца.
Чем по эргономичности отличается место сотрудника и руководителя?
По функциональности и эргономичности место рядового сотрудника не должно отличаться от кабинета руководителя, поскольку цель каждого сотрудника компании – плодотворная работа, а условия для нее – это удобное рабочее место. Рабочие места руководителя и сотрудников различаются набором мебели и представительскими характеристиками.
В чем отличие функциональной мебели для посетителей и сотрудников?
Назначение посетительских кресел или стульев не подразумевает интенсивных движений, поворотов, смены поз сидящего, поэтому их конструкции несколько проще, чем у рабочих кресел. Посетительские кресла с подлокотниками и низкой спинкой могут быть как на ножках, так и на пружинящей опоре – деревянной или металлической. Такие кресла могут быть исполнены в едином стиле с креслом руководителя. Главная характеристика посетительских кресел – надежность.
Ergonomic-стул: что это такое?
В первую очередь, это стул, соответствующий определенным стандартам. Он способствует рациональной организации зоны труда. Обеспечивает комфортабельность при выполнении служебных обязанностей в сидячем положении. Или, говоря простым языком, заботится о здоровье пользователя.
Применение ergonomic стульев-кресел в десять раз улучшает самочувствие. При этом производительность возрастает в полтора раза, а число допущенных ошибок сокращается наполовину. У работающего на таком кресле-троне человека реже повышается АД, улучшается пищеварение, нормализуется дыхательный процесс.
Посадочный материал
Эргономика – модное слово. В российских ВУЗах есть целые кафедры, изучающие, как сделать условия работы рабочего или служащего комфортными. Взяв на заметку выкладки ученых, производители офисной мебели конструируют столы и стулья, максимально приближенные к человеческим потребностям.
Для справки: Эргономика — отрасль знаний, изучающая человека и его деятельность в условиях современного производства (Большой толковый словарь русского языка).
Сесть на 10 лет
То, что жизнь — штука вредная, знают все. Некоторые даже стараются свести к минимуму список вредных воздействий на свой организм. Но лишь единицы понимают, что ни плохая экология, ни «быстрое» питание не наносят человеку такого вреда, как его любимая работа.
Причем мы имеем в виду не шахтеров или шпалоукладчиц, а обычных офисных клерков — «белых воротничков», которые могут сгореть на работе быстрее, чем люди более, казалось бы, экстремальных профессий.
Ведь среднестатистический служащий в течение дня сидит на стуле до 90% рабочего времени, что за всю его трудовую жизнь составляет 80 тыс. часов или примерно 10 лет, которые он проводит не в самой полезной для здоровья позе.
Вадим Тахтай, заведующий отделением физиотерапии и реабилитации Института ревматологии РАМН: «От сидячей работы в первую очередь страдает позвоночник, нарушается осанка, что может стать причиной заболеваний сердца. Страдают и легкие, которые не функционируют в полном объеме, когда человек находится в сидячем положении. В несколько раз возрастает риск заболевания пневмонией. Большие проблемы у офисных служащих и с кишечником. Другие распространенные заболевания клерков — запоры и геморрой».
Доктора перечисляют типичные «офисные» болячки долго и с упоением, отмечая при этом интересную закономерность, что чем выше должность пациента, тем запущенней его здоровье — и физическое, и эмоциональное. Видимо, подсиживать коллегу или начальника — дело не только не благородное, но и вредное.В такой ситуации вопрос соответствия условий труда правилам эргономики из плоскости теоретической перетекает в практическую в виде следующего вопроса: «И кому, собственно, нужен впечатляющий карьерный рост или высокооплачиваемая работа ценой собственного здоровья?»
Любопытно, что в последнее время вопросами типа: как расположен стол относительно источников света и рабочих мест коллег — интересуются не только врачи, но и работодатели. Не из человеколюбия, разумеется. А по самым что ни на есть экономическим мотивам. Ведь неудобства, испытываемые сотрудниками на работе, непосредственно связаны с уровнем производительности труда. Иными словами, чем комфортнее человек себя чувствует на работе, тем больше души он вкладывает в процесс производства. Да и больничных листов приходится оплачивать меньше — тоже экономия. Так что сегодня, когда речь заходит о грамотной организации офисного пространства, имеется в виду не столько дизайн и мода, сколько эргономичность, экология процесса производства и психологический комфорт сотрудников.
Это интересно: Шкафы в классическом стиле
Office-кресло: критерии выбора
Подбирается эта разновидность мебели индивидуально. Необходимо учитывать комплекцию того, кто будет на нем сидеть. Отправляясь за покупкой запомните несколько правил.
- Важно, чтобы высота сиденья соответствовала росту сидящего и уровню расположения столешницы. Поэтому, обращайте внимание на настраиваемые модификации. Вариантов много. Базовый ─ изделия с пневматическим подъемником.
- Глубина и ширина посадочного места должны быть такими, чтобы сидящий не сползал с сидушки и не провалился вглубь стула-кресла. В этом случае гарантируется естественность позиционирования. Сводится к минимуму синдром усталости. Увеличивается работоспособность.
- Желательно, чтобы спинка повторяла анатомические изгибы тела. При раздельном исполнении, она должна иметь регулятор высоты и угла наклона.
- Старайтесь приобретать эргономичное кресло с поясничным упором и подголовником. Эти приспособления ─ неотъемлемая часть ergonomic-моделей. Они не позволяют ссутулиться, защищают позвоночник от деформации, разгружают шейный отдел.
- Актуально наличие регулируемых подлокотников. Благодаря им, плечи будут находиться в расслабленном состоянии. А удобное расположение локтей избавит от неприятных ощущений.
- Дополнительный комфорт обеспечивают механизм поворота, качания, колесики. Оснащении ими увеличивает стоимость продукта. И они чаще всего отсутствуют в товарах «эконом-класса».
IN ADDITION от года
Друзья, мы писали эту статью еще в 2016 году. В теории эргономичных кресел. А вот на практике — за четыре года наш шоурум вырос из десятка кресел до 50 кресел только в тканевой и сетчатой оббивке. Мы везли их из Японии, Шотландии, Китая, Тайваня, Страны Басков и Польши. Поэтому всем, кто ищет кресло для длительной работы — советуем выделить день и приехать сразу в выставочный зал.
- топ-5 бюджетных кресел
- топ-5 эргономичных кресел
- почему геймерские кресла — не созданы для работы
—
Преимущества и недостатки
Эргономичное кресло существенно отличается от другой мебели для сидения. Обычный стул создает определенную нагрузку на тело, что может приводить к болевым ощущениям. А эргономичное кресло, наоборот, снимает напряжение с важных участков. Во время использования такой мебели мышцы расслабляются.
Эргономика имеет особое значение при длительном сидении. При изготовлении таких кресел учитываются все параметры человека, в том числе рост, вес и положение тела. Большая часть моделей дают возможность настроить оптимальную высоту всех деталей. Детские кресла позволяют сидеть с ровной спиной без дискомфорта.
Основные преимущества таких моделей включают ряд факторов.
- Уменьшается боль в мышцах, которая обычно возникает после длительного сидения. Спустя какое-то время неприятные ощущения вовсе проходят, как и усталость в конце рабочего дня.
- Выступ на профиле спинки поддерживает поясницу.
- Механизм качания и гибкая опора позволяют принимать удобное положение во время длительного использования кресла.
- Универсального варианта не существует, однако все параметры можно настроить под владельца мебели.
Небольшие недостатки у эргономичной мебели все же есть. Некоторые бюджетные модели имеют полностью синтетическую сетку, которая может портить одежду. Качественные кресла могут иметь довольно высокую стоимость. Стоит отметить, что такая мебель по прочности рассчитана на 9 лет использования.
Виды
Эргономичные кресла подобны между собой по свойствам и внешнему виду. Однако модели могут иметь разную форму, изготавливаться из разных материалов. Есть несколько популярных разновидностей эргономичных кресел.
- Стул-седло. Дает правильную нагрузку на мышцы, что обеспечивает хорошую осанку. Основной особенностью является отсутствие давления на бедра, ноги не отекают даже при длительном использовании.
- Коленный стул. Сиденье слегка наклонено вперед, есть упор для коленей. Такое кресло поддерживает правильную осанку.
- Стул-бизнес. Имеет уникальную динамическую посадку. Такие кресла часто выбирают для детей и подростков.
Ориентироваться исключительно на вид изделия не стоит. Важно, чтобы в кресле было удобно сидеть. Особо серьезно стоит отнестись к мебели для детей. Кресло должно максимально поддерживать спину и поясницу, чтобы осанка была ровной и правильной. В некоторых случаях есть смысл ориентироваться на дополнения в виде подлокотников, подголовников и подставок для ног.
В некоторых случаях есть смысл ориентироваться на дополнения в виде подлокотников, подголовников и подставок для ног.
Обзор моделей
Производители предлагают большое разнообразие эргономичных кресел на любой вкус. Все модели различаются по оформлению, стоимости, функционалу. Представим лучшие варианты.
- High Back Ergonomic Chair. Спинка из сетки предназначена для поддержки позвоночника в течение 5-6 часов без перерыва. Подъемник делает использование более комфортным.
- Black Mesh Hi Swivel Chair. Широкие ручки, подставка для головы и подъемник позволяют забыть об усталости в конце рабочего дня. Подходящее кресло для длительного и ежедневного использования.
- Mirra Chair by Herman Miller. Сочетание функциональности и стиля. Кресло способно подстраиваться под владельца, что выделяет его среди прочих.
- Mid-Back Black Mesh Swivel Task Chair. Легко настраивается под владельца. Спинка может изменять форму.
- Wellness Mid-Back Office Chair. Хорошее решение для длительного ежедневного сидения. Спинка хорошо поддерживает позвоночник.
- Kulik System Victory. Функция качания делает использование более комфортным. Спинка довольно жесткая, что позволяет скорректировать осанку.
Выбор
Многие эргономичные кресла выглядят привлекательно, но не несут особой пользы для спины и мышц. При выборе мебели стоит ориентироваться исключительно на функциональность. Эргономическое кресло должно подходить под потребности владельца. Следует учесть важные нюансы.
- Высота сиденья. В качественном кресле должна быть возможность изменять этот параметр. Следует настраивать высоту так, чтобы бедра были немного выше колен, а ступни стояли на полу ровно.
- Глубина сиденья. Регулировка этого параметра позволяет менять посадку.
Следует установить глубину так, чтобы между краем сиденья и внутренней частью колена оставалось около 5 см – так кровь будет циркулировать правильно.
- Высота спинки. Возможность изменять этот параметр позволяет правильно распределить нагрузку на позвоночник.
- Поворотное основание. Это довольно удобно, ведь можно развернуться не вставая. Так значительно увеличивается зона доступа во время работы.
- Регулировка угла наклона спинки. Дает возможность легко менять положение тела. В течение дня следует использовать разные углы.
- Регулировка подлокотников. Их высота должна быть изменяемой. В некоторых моделях можно настраивать даже ширину подлокотников. Если предполагается длительная работа за компьютером, то стоит обратить внимание на наличие специальной опоры для руки. Она уменьшает нагрузку при использовании мышки.
- Колеса и их основа. Такая деталь добавляет креслу мобильности. Стоит учитывать, что основная нагрузка распределяется на два колеса, поэтому они должны быть качественными. Хорошо, если на основании хотя бы 5 подвижных элементов.
Отдельно стоит обращать внимание на то, что колеса могут быть предназначены для твердых и мягких поверхностей.
- Поддержка для поясницы. В качественных моделях этот параметр можно регулировать для достижения оптимального положения. Идеально, если поддержка не зависит от спинки и может подниматься и опускаться отдельно.
- Подголовник. Его наличие очень важно для длительной работы в сидячем положении. Еще лучше, если его высоту и угол наклона можно менять по необходимости.
Подробнее о выборе эргономичных кресел можно узнать из видео ниже.
 (Пока оценок нет) Загрузка... |
